Temperaturen über 30 Grad locken uns raus ins Freie, in Bäder, in den Park, an den Strand oder in den Biergarten. Bei so viel Motivation das Wetter zu genießen, vergessen viele das Trinken. Kinder und Haustiere werden ebenfalls oft im Auto vergessen, was fatale Folgen haben kann.
Die Bundesärztekammer rät: Täglich sollte ein Erwachsener 1,5 – 2 Liter am Tag trinken. Bei hohen Temperaturen kann der Bedarf auf das 2-3-fache ansteigen, da der Körper mehr Flüssigkeit und Mineralien verliert, als sonst. Besonders Kinder und ältere Personen sollten darauf achten ausreichend zu trinken. Dabei gilt es darauf zu achten was man trinkt. Alkohol, Kaffee und Zuckerhaltige Getränke sind nicht empfehlenswert. Auch führt der Genuss von eiskalten Getränken zu erhöhter Schweißproduktion und Kreislaufproblemen, anstatt zur Abkühlung. Durch die niedrige Temperatur benötigt der Körper einen enormen Energieaufwand, um das eiskalte Getränk auf Körpertemperatur zu erwärmen, damit es besser…
