Frauen und Mädchen stellen sich selbst in den Mittelpunkt

Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstbehauptung stehen beim generationsübergreifenden Aktionstag für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren im Fokus. Ob als Einzelperson, Mutter-Tochter-Gespann oder gemeinsam mit einer Freundin: Am 12. November steht das weibliche Geschlecht im Familienzentrum Villa im Mittelpunkt.

In der Zeit von 10 bis 16 Uhr wird es darum gehen, einen sorgsamen Umgang mit sich selbst zu finden, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese auch nach außen zu kommunizieren. Die Teilnehmerinnen sollen bestärkt werden, in den Austausch mit anderen zu treten und gestärkter in den Alltag zurückzukehren. Denn gerade im
stressigen Alltag mit seinen vielen Verpflichtungen und Terminen kann der Kontakt zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen oftmals verloren gehen. Wo bleiben wir bei all dem Trubel? Wann kümmern wir uns um unser Wohlbefinden? Achtsamkeit kann helfen, mehr Ruhe und Selbstfürsorge in das eigene Leben zu bringen. Wie genau das funktioniert, erfahren die Frauen und Jugendlichen in einem Workshop mit Übungen.

Entspannung inklusive

Neben einem gemeinsam zubereiteten Brunch erwartet die Gäste zudem eine Mitmachaktion, bei der sie das eigene Selbstbild kreativ umsetzen. Abgerundet wird der Tag durch ein Entspannungsangebot: In Form einer Klangreise entfliehen die Teilnehmerinnen dem hektischen Alltag. Körper und Geist haben so die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen.Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Isomatte, ein kleines Kissen und eine Decke. Für Jugendliche kostet die Teilnahme zehn Euro pro Person, Erwachsene zahlen 15 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich und montags bis freitags von 14 bis 16 Uhr unter Telefon (04221) 807526 möglich.