Mit Gesundheitskursen der vhs Delmenhorst aktiv ins neue Jahr starten – Noch freie Plätze
Im Februar beginnen an der vhs Delmenhorst im Bereich Gesundheit gleich mehrere Kurse mit denen sich Stress abbauen, die persönliche Fitness steigern oder auch die Muskulatur stärken lässt. In einigen der Kurse sind noch Plätze frei.
Für folgende (kostenpflichtigen) Kurse können sich Interessierte noch bis zum 31. Januar anmelden:
In diesem Kurs soll mit sanften Yoga-Elementen und Dehnübungen die Beweglichkeit und Haltung des ganzen Körpers verbessert werden. Die Übungen werden zu sanfter Musik ausgeführt und sollen einen entspannten Start in den Tag ermöglichen. Der Kurs beginnt mit ein paar lockeren Aufwärmübungen, anschließend werden die Teilnehmenden den ganzen Körper mit Übungen aus dem Yoga und auch klassischen Dehnübungen sanft dehnen und beweglicher machen.
Ab Donnerstag, 06.02.2025, 09:30 – 11:00 Uhr, 17 Termine – Kursgebühr 121,9 Euro | Kurs-Nr. 25A9552
Bei STRONG Nation® handelt es sich um ein hochintensives Workout auf Basis von Musik, das die Teilnehmer dazu motivieren soll, auch die ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Innerhalb des Programms werden Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining kombiniert. Dafür bewegen sich die Teilnehmer zu Originalmusik, die speziell auf jede einzelne Bewegung abgestimmt wurde.
Ab Donnerstag, 06.02.2025, 19:00 – 20:00 Uhr, 7 Termine – Kursgebühr: 43,5 Euro | Kurs-Nr. 25A9658
Mit Life Kinetik das geistige Potenzial steigern: Körperliche und mentale Fitness im Einklang
Life Kinetik basiert auf dem Konzept der Neuroplastizität und kombiniert körperliche Bewegung mit gezielten Denkaufgaben. In diesem Kurs wird den Teilnehmenden die Möglichkeit geboten, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, das Reaktionsvermögen zu schärfen und die mentale Flexibilität zu steigern. Durch die unkonventionellen Übungen und herausfordernden Bewegungsabläufe werden neue neuronale Verbindungen im Gehirn geschaffen.
Ab Freitag, 07.02.2025, 09:00 – 10:00 Uhr, 6 Termine – Kursgebühr: 72 Euro | Kurs-Nr. 25A9671
Ballett für Erwachsene – Geeignet für den Einstieg und für leicht Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden die Teilnehmenden schrittweise in die Welt des klassischen Balletts eingeführt. Durch Übungen an der Stange, im Raum und auf dem Boden können Rhythmusgefühl, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Fitness und Motorik verbessert werden. Es ist nie zu spät für Ballett – und nie zu spät, wieder mit Ballett anzufangen! Der Kurs ist für Anfänger:innen und für den Wiedereinstieg geeignet.
Ab Montag, 10.02.2025, 17:40 – 18:40 Uhr, 17 Termine – Kursgebühr: 95,50 Euro | Kurs-Nr. 25A9657
Weitere Informationen und Anmeldung
Online-Anmeldungen zu diesen Kursen sind unter den oben angegebenen Links oder unter www.vhs-delmenhorst.de/gesundheit möglich. Zudem ist das Team der Anmeldung unter der Telefonnummer 04221-98 18 00 oder per E-Mail an anmeldung@vhs-delmenhorst.de erreichbar.
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