Bewegung tut allen gut, doch gerade Ältere können davon besonders profitieren. Wem seine körperliche und geistige Fitness am Herzen liegt, der ist in den neuen Senioren-Kursen des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) gut aufgehoben.
Im Herbst finden beim DRK wieder neue Kurse für Senioren statt, bei denen man in netter Gesellschaft gemeinsam etwas für Körper und Geist tun kann. Ergotherapeutin Sabine Schneidewind bietet ab dem 17. Oktober immer donnerstags von 15 bis 16 Uhr einen Kurs mit acht Terminen zur Sturzprophylaxe an. Während der Sitzungen wird der Muskelaufbau gefördert und die Balance trainiert, um Gleichgewicht, Koordination, Reaktionsvermögen und Kraft zu verbessern. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen ausgeführt, der Schwierigkeitsgrad wird individuell an die Teilnehmer angepasst.
Training für die grauen Zellen
In einem weiteren Kurs, der am 2. Oktober beginnt, wird Gedächtnistraining angeboten. In acht Sitzungen (jeweils mittwochs von 10 bis 11 Uhr)…
